Para Que Serve o Termogênico?

Você sabe o que é um termogênico? Sabe para que serve o termogênico? Se sua resposta for negativa, fique atento pois esse texto foi feito para você.

Ele nada mais é do que um suplemento feito sob medida para quem procura queimar gordura do organismo. Claro que, sozinho, ele não funciona muito bem, portanto, deve ser usado aliado a uma dieta balanceada e exercícios físicos de alta intensidade.

Isso porque ele age no metabolismo, tornando-o mais acelerado, o que gera mais energia e, dessa forma, ajuda no emagrecimento.

Já comentamos em um texto anterior o que é termogênico, mais vale ressaltar, que ele promove a termogênese no organismo, e aqui segue um definição do que isso quer dizer:

“O termogênico deriva do estado de termogênese, isto é, produção de calor no organismo, gerada de forma natural. Existem alguns alimentos que possuem substâncias que ‘aumentam’ esse mecanismo e, junto com prática de exercício e alimentação equilibrada, podem favorecer o emagrecimento”.

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Qual a função do termogênico?
Conclusão
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Qual a função do termogênico?

Então como vimos no item acima, podemos dizer que o processo da termogênese, gera mais disposição ao corpo e também reduz a retenção de líquidos e o mais significativo é a queima calórica.

As substâncias mais utilizadas nos termogênicos são 3: a sinefrina, ou cafeína e a capsaicina. A origem dessas substâncias pode ser sintética ou natural, todas elas têm características estimulantes, cuja função é ajudar a queima de gordura e, dessa forma, produzir mais energia para os exercícios físicos.

Mas, atenção, especialistas alertam para o seguinte:

“Lembrando sempre que não existe um alimento ou produto específico, que por si só, irá emagrecer. Ele pode auxiliar, minimamente, no aumento do calor no organismo, auxiliando na queima de gordura, mas associado à dieta e prática de exercício físico constante“.

Para quem é indicado?

Segundo especialistas, como o termogênico dá mais disposição para a realização de exercícios físicos, é indicado, normalmente, para praticantes de atividades físicas.

Vale ressaltar que, por esse motivo, o termogênico deve ser ingerido cerca de 30 minutos antes do treino. Deve-se ficar atento para outro ponto importante sobre ele, como pode interferir no sono, é recomendado que se tome no período da manhã ou início da tarde, porque assim, não prejudica sua noite de sono.

Outro fator que deve ser lembrado, é que o termogênico pode ser associado juntamente às refeições, porém, sempre com a indicação de uma nutricionista, nunca de forma aleatória e sem acompanhamento de um especialista.

Deve-se lembrar que os termogênicos precisam ser evitados por alguns grupos de pessoas, por exemplo:

Pessoas com pressão alta (hipertensos)
Pessoas com arritmia cardíaca.

Essas pessoas não podem ter os batimentos cardíacos acelerados e portanto, devem ficar longe dos termogênicos.

Também são contra indicados para pessoas com diabetes, lactantes e gestantes.

Benefícios do uso do termogênico

Bom, já vimos o que é o termogênico e para que serve, agora vamos ver os benefícios dos mesmos:

Queima de gordura

Como acelera o nosso metabolismo, o termogênico é vendido com essa promessa, pois, eleva o consumo de calorias e,dessa maneira, promove o emagrecimento.

Porém, como já dissemos acima, ele sozinho não emagrece ninguém, precisa estar associado a uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos.

Melhora do rendimento físico

Como o termogênico possui cafeína, ela atua nos sistema nervoso central, auxiliando a pessoa a treinar com mais disposição, principalmente em treinos mais intensos.

O termogênico apresenta substâncias com função antioxidante, que melhora no processo de recuperação pós treino.

Ajuda no emagrecimento

Como eleva a produção de calor no organismo, ele promove um maior consumo de calorias e, com isso, ocorre o emagrecimento. Outro ponto importante a ser destacado, se refere ao aumento da diurese, o que reduz a retenção de líquido pelo organismo.

Termogênico: Como tomar?

Bom, tudo depende de sua fórmula. Ele deve ser tomado em certos momentos do dia. Se o termogênico não tiver cafeína, pode ser utilizado tanto durante o dia, quanto à noite.

Agora, aqueles suplementos que contiverem em sua fórmula estimulantes, devem ser consumidos pela manhã ou no início da tarde, para não interferirem no seu sono, causando insônia.

O recomendado é que seja tomado 30 minutos antes da prática de exercícios físicos.

Abaixo segue a dica de um nutricionista:

“A dica para não errar é tomar sempre de acordo com as necessidades e dosagem que o médico ou nutricionista indicarem”.

Termogênico: Qual o melhor?

Essa pergunta é muito relativa, pois, o melhor termogênico para você deve ser aquele que atende às suas necessidades e objetivos individuais.

No comércio há várias marcas e só quem pode indicar a melhor é um especialista, por isso, consulte um, antes de começar a fazer uso de termogênicos.

Conclusão

Como vimos, o termogênico, se usado da forma correta, é um ótimo aliado na perda de peso e ganho de massa magra.

Mas nunca deve ser usado sem o acompanhamento de especialistas, caso contrário, ao invés de ajudar no processo de emagrecimento, pode afetar de forma prejudicial o seu organismo.

Espero que tenha gostado das informações e caso fique alguma dúvida, deixe nos comentários abaixo, que responderemos em seguida.