O Que Posso Misturar Com Hipercalórico?

O hipercalórico é um suplemento fonte de calorias que serve para auxiliar a pessoa que deseja ganhar peso a conseguir ingerir as calorias necessárias por dia, porém, alguns deles não contam com um sabor muito agradável, o que leva alguns a se perguntaram “o que posso misturar com hipercalórico?”

Este post de hoje estará voltado exatamente para isso, te dar algumas dicas de como tomar hipercalórico com um sabor mais agradável e até mesmo como fonte de uma maior quantidade de nutrientes.

Confira aqui, o que fazer para tomar com hipercalorico.

Conteúdo

Afinal, o que pode misturar com hipercalórico?
Conclusão
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Afinal, o que pode misturar com hipercalórico?

O hipercalórico é um suplemento feito em pó, necessitando que seja misturado com algo para ser ingerido, o que normalmente é feito com água.

Porém, algumas receitas podem ser preparadas usando o hipercalórico, frutas e grãos, a fim de deixá-lo delicioso e recheado de ótimos nutrientes.

Posso misturar hipercalórico com leite ?

Sim, mas não é o mais recomendado. O ideal é que o hipercalórico seja tomado com água, pois a água não interfere na absorção do corpo e nem adiciona mais calorias.

Quanto ao leite, ele tanto adiciona mais calorias, como deixa a digestão mais lenta devido a caseína.

Portanto, não há nenhuma proibição em tomar hipercalórico com leite, porém, o mais recomendado é que ele seja tomado com água.

Pode tomar hipercalóricos com frutas?

Sim. Os hipercalóricos podem ser tomados com frutas em um delicioso shake.

Algumas frutas, como morango, mamão, banana e kiwi, são ótimas opções para serem tomadas juntamente com o hipercalórico. No entanto, existem frutas como o abacate, que já são em si uma grande fonte de calorias, o que não o torna aconselhável para ser misturado com hipercalórico.

Portanto, escolha bem a fruta que irá usar com o hipercalórico, a fim de melhorar o sabor e aumentar a quantidade de bons nutrientes, sem extrapolar nas calorias.

Recomendações para shakes hipercalóricos

Agora vamos dar uma dica de como preparar um shake hipercalórico delicioso e cheio de belos nutrientes. Em nossa receita, iremos usar banana, mas ela pode ser trocada por outra fruta de preferência.

Bata no liquidificador ou mixer por uns 30 segundos: 1 banana; 300 ml de água; e ½ xícara de aveia;
Em seguida, coloque a mistura em uma coqueteleira e adicione 60 gr de hipercalórico;
Para finalizar, agite a coqueteleira para misturar e acrescente gelo.

A banana pode ser trocada por outra fruta de preferência, como por exemplo: mamão ou morango. Vale dizer que o hipercalórico não deve ser batido no mixer ou liquidificador em nenhuma hipótese, pois este processo pode retirar algumas propriedades dos macronutrientes do hipercalórico.

Em quais horários tomar o hipercalórico?

Normalmente os horários mais aconselhados para tomar hipercalóricos são o café da manhã e o pré-treino.

Ao acordar, o corpo está a um bom tempo sem receber nenhum nutriente, estando em estado catabólico. Sendo assim, é de grande serventia o uso do hipercalórico neste momento.

A ingestão de hipercalórico no pré-treino também é muito interessante, sendo essencial para um boa performance durante o treino. O mais recomendado é que essa ingestão seja feita 1 hora antes de iniciar o treino.

Conclusão

Além da água, frutas e grãos também podem ser misturados e muito bem aproveitados juntamente com os hipercalóricos.

Não se esqueça que o hipercalórico não deve ser batido no mixer ou liquidificador, mas somente agitado dentro da coqueteleira.

Para finalizar, quero indicar a leitura de nosso guia com dicas e indicações dos melhores hipercalóricos do mercado. Não poderia também deixar de pedir que deixem nos comentários as suas dúvidas sobre o assunto ou sobre algo que foi falado neste post. Obrigado pela leitura!