Hipercalórico: O Que é e Para Que Serve? 

Você sabe para que serve hipercalórico? Quando se trata da necessidade de um alto consumo calórico nada melhor que o suplemento hipercalórico.  Isso porque, permitem, de forma fácil, eficaz e altamente nutritiva, suprir essas necessidades energéticas de acordo com a individualidade de cada um. 

No entanto, é necessário saber qual ou quais produtos usar no seu caso, para então obter o máximo de benefícios do produto.  Se soubermos fazer isso, teremos um grande aliado em mãos. 

O que são hipercalóricos?

É muito comum dentro do vasto mercado de suplementação, os suplementos para estimulação do crescimento muscular. Entretanto, existem muitos produtos com objetivos diferentes, um deles é o suplemento hipercalórico, e vamos descobrir para que serve.

O suplemento hipercalórico serve para o ganho e a conservação da massa corporal. Auxiliam no aumento de peso ou massa magra, combinado com a rotina de treinos musculares.

Esses produtos possuem muitas calorias, como o próprio nome já diz. Isso significa que a maior parte de sua composição é composta por  carboidratos  e gorduras, além de possuir diferentes nutrientes.

Para que servem os hipercalóricos?

Os suplementos hipercalóricos fornecem uma grande quantidade de calorias e têm como principal função auxiliar no ganho de peso. É um suplemento indicado para pessoas com dificuldade de ganho de peso ou atletas que gastam muitas calorias nos treinos.

A maioria possui carboidratos de alto índice glicêmico em sua composição, além de  vitaminas , proteínas e minerais.

Em geral, quem tem dificuldade para ganhar peso são pessoas do somatotipo ectomórfico, ou seja, com o biótipo caracterizado por baixo índice de gordura corporal e músculos. Isso pode ser devido a um metabolismo acelerado, que causa uma queima calórica mais rápida e um armazenamento calórico reduzido.

Nesses casos, a suplementação hipercalórica pode ser um bom complemento à dieta. Combinados com os exercícios certos, esses suplementos auxiliam no armazenamento de calorias e, consequentemente, no ganho de peso.

Além disso, os hipercalóricos são uma forma simples de obter e garantir uma grande quantidade de energia. Por isso, costumam ser utilizados também por pessoas que realizam atividades muito intensas e que demandam alto gasto energético, como atletas profissionais, maratonistas e fisiculturistas.

Quando tomar o hipercalórico?

Os seus objetivos irão ditar qual o melhor horário ou momento para tomar hipercalórico no seu dia a dia. 

Se o seu desejo é aumentar a energia com os estoques de glicogênio no decorrer  do treino, o mais apropriado é ingerir a suplementação ainda no pré-treino. Para dar mais energia no momento de realizar os exercícios, principalmente os de alta intensidade. Cuidado para não exagerar na quantidade, você pode se sentir estufado.

Caso o objetivo seja complementar o consumo de carboidratos junto com fontes de proteínas, como o suplemento whey protein, o mais apropriado é consumir no pós-treino. Também para ajudar na recuperação e na fadiga.

Você também pode ingerir seu suplemento durante as refeições principais, como no almoço e jantar, para que tenham mais calorias agregadas.

Para quem treina próximo do horário das grandes refeições, não é necessário reforçar a dose do hipercalórico, deixando-o apenas para o pré-treino e em mais algum momento do dia. 

Lembrando a importância de procurar um nutricionista ou médico especializado para te ajudar a decidir qual produto usar e qual quantidade mais se adequa ao seu objetivo. Isso é necessário porque cada indivíduo tem um metabolismo, uma rotina de gasto energético e uma alimentação diferente.

Quanto tomar de hipercalórico por dia?

O seu objetivo junto com sua rotina alimentar e organismo irá definir a quantidade ideal para consumir o suplemento diariamente. Conforme já falamos, é de extrema importância a consulta com um profissional, podendo te orientar de maneira ideal o uso, horário e quantidades do suplemento. 

Pode haver indicação no rótulo, dependendo do suplemento. Geralmente, são cerca de 90 gramas por dia, devendo ser fracionadas em algumas refeições, evitando o consumo em uma única dose.

Lembrando que essa quantidade irá depender da sua atual rotina, caso você já consuma whey protein, por exemplo, talvez você não precise ingerir essa quantidade, já que o mesmo é rico em carboidratos.

Conclusão 

As calorias são frequentemente vistas como inimigas de uma dieta saudável. No entanto, eles são essenciais para o metabolismo e precisam ser consumidos em quantidades adequadas para cada organismo. Se você busca um ganho de peso saudável, optar por uma dieta ou suplementos hipercalóricos pode ser uma ótima opção.

Com o equilíbrio no consumo dos nutrientes necessários ao nosso corpo, é possível ter uma alimentação hipercalórica e atingir o peso ideal. Um suplemento hipercalórico também pode fornecer mais energia para fazer exercícios físicos mais intensos, evitando a perda dos músculos obtidos.

O uso ideal desse suplemento irá trazer resultados como nunca antes, mas, para isso é necessário fazer o bom uso do mesmo. Procure um nutricionista ou médico para te orientar, utilizando o suplemento hipercalórico corretamente você verá resultados muito rápidos! Agora que você já sabe para que serve o suplemento hipercalórico, conheça os melhores do mercado, selecionado por nós!

Caso tenha ficado dúvidas deixe nos comentários e teremos o prazer de te ajudar!

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